جدول المحتويات
آخر تحديث: 28 مايو 2023 28 مايو 2023
من كتاب التربية البدنية، سنتعرف على إجابة السؤال: يعتمد وزن الجسم على الساق الحرة مع رفع كعب الساق الداعمة عن الأرض. الإجابة الصحيحة مواصلة القراءة معنا.
يستقر وزن الجسم على الساق الحرة، مع رفع كعب الساق الداعمة عن الأرض
الإجابة النموذجية، وهي: “صحيح”، لأن وزن الجسم يرتكز على الساق الحرة مع رفع كعب الساق المحورية عن الأرض في تنس الطاولة.
طريقة الضرب بالوجه والظهر للمضرب في تنس الطاولة
- يستعد:
- يقف الطالب على بعد حوالي (50-70 سم) من الطاولة.
- القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ومتوازيتان تقريبًا مع نهاية الطاولة.
- يميل الجسم للأمام قليلاً مع دوران الجذع، ويكون موازياً لمسار الكرة، بحيث يكون كتف اليد التي تحمل المضرب خلفها أثناء تتبع الكرة من خلال النظر.
- يجب ثني ذراع المضرب بالكامل من مفصل الكوع بزاوية لا تقل عن (110) درجة، وتكون اليد الحرة أمام الجسم للحفاظ على التوازن، وتكون زاوية الكتف تحت الإبط أقل من (45) درجة.
- يجب أن تضرب الكرة على نفس المسافة، لذلك يجب أن تتحرك في خطوط جانبية.
- الحركة الأساسية:
- تكون الحركة في خطوط جانبية بحيث يكون مسار الكرة على مسافة تسمح ببقاء زوايا الكتف والمرفق في النطاق المقبول.
- تتحرك اليد التي تمسك المضرب على طول مسار الكرة لتلتقي بها أمام منتصف الجسم تقريبًا.
- زاوية المضرب (90) درجة عندما يقابل الكرة.
- اضرب الكرة عندما تصل إلى الامتداد التخيلي لكتف اليد الحرة الموازية لنهاية الطاولة.
- اثنِ زاوية الكوع لضرب الكرة بالزاوية اليمنى التي تواجه منتصف الجسم.
- متابعة:
- تستمر اليد التي تمسك بالمضرب في تتبع مسار الكرة للأمام وللأعلى.
- يستمر اللاعب في النظر إلى الكرة بجسده مائل للأمام، ورأس المضرب يتجه للأمام وللأعلى.
طريقة التحطيم في تنس الطاولة
- يتم تنفيذ هذه المهارة بالجزء الأمامي والخلفي للمضرب، لكن أداؤها مع ظهر المضرب لا يستخدم إلا من قبل اللاعبين المتقدمين في اللعبة بسبب صعوبتها بالنسبة للمبتدئين وخوفهم من الفشل عند أدائها. التخليص (الذي تم تعلمه سابقًا)، ولكن الاختلاف في نقطة الضرب، حيث تتم في هذه المهارة على مسافة حوالي قدم أمام الرأس، ويستخدم رأس المضرب لضرب الريشة باستخدام حركة خاطفة وسريعة. مع استمرار الحركة الهبوطية للمضرب عند وبعد الضربة مما يساعد في خفض مسار الريشة لتمريرها مباشرة فوق الشبكة، وهناك نقاط يجب ملاحظتها عند أداء هذه المهارة، منها:
- حرك القدم الخلفية بشكل جانبي في اتجاه الريشة.
- اضرب الريشة من أعلى نقطة ممكنة حتى تصل إلى ملعب الخصم بأقصى سرعة.
- الوقوف على مشط القدم الداعمة لحظة الضرب لزيادة الارتفاع.
- ثني الجذع للخلف مع رفع الرجل الحرة في الهواء استعدادًا لنقل مركز الثقل عليها.
وفي ختام هذا الموضوع المهم وبعد أن تحدثت عن إجابة سؤال: وزن الجسم مبني على الساق الحرة مع رفع كعب الساق الداعمة عن الأرض، من خلال موقع أعرفها الصحيح لنشر المحتوى العربي ومشاركة الحلول للأسئلة المتعلقة بالمناهج السعودية نتمنى لكم الوصول إلى أعلى مراتب النجاح والتميز بإذن الله.